Ser Salud Integral

Blue Zone y Arquitectura desde la perspectiva del Arq. Guillermo

Thu, 25 Jul 2024 19:47:48 GMT

Blue Zone y Arquitectura

Entrevista a Arquitecto Guillermo García Franco

1.- ¿Qué conocías de Blue Zone?

Entiendo que los blue zones son zonas alrededor del mundo donde el promedio de longevidad de vida es mayor. Italia en la zona montañosa de las Dolomitas fue el primer lugar donde se realizó un estudio para identificar el porcentaje de personas que vivían más de 100 años y se dieron cuenta que con ciertas condiciones de la región como el clima, alimentación, calidad de vida sin estrés o excesivas preocupaciones y socialización, tenían como efecto una mejor salud y, por lo tanto, más años de vida. Actualmente existen 5 puntos alrededor del mundo: Italia, Grecia, Japón, Florida USA y Costa Rica que son considerados Blue Zones.

2.- ¿Qué es un estilo de vida sustentable en la actualidad?

En mi punto de vista un estilo de vida sustentable es estar alineado con el Wellness o con un estilo de vida que prioriza tu salud física y mental. Esto incluye alimentación, ejercicio, meditación, descanso, entorno y compañía o networking con los mismos valores e intereses. Y por supuesto un espacio adecuado para vivir, trabajar, socializar y disfrutar de tu estilo de vida. Se resume en un estilo de vida saludable, introspectivo y en sintonía con el universo.

3.- ¿Para dónde va la tendencia de sustentabilidad y calidad en la arquitectura?

La tendencia de sustentabilidad en la arquitectura, se ha convertido en la nueva forma de hacer arquitectura e influir en su diseño, materialidad, equipamiento y funcionamiento. La industria de la construcción es una de las mayores contaminantes a nivel global y la tendencia es ir reduciendo su impacto migrando hacia materiales sustentables o ecológicos y técnicas constructivas que contribuyan a este propósito.

4.- ¿Porqué decidiste invertir en Laguna Vista?

Decidí participar en Laguna Vista porque es un proyecto que define un estilo de vida. La ubicación geográfica y zona son perfectas para crear una comunidad alineada al Wellness y comprometida con una vida saludable.

5.- ¿Qué fue lo que te convenció para ser parte de Blue Zone?

Su filosofía y exclusividad.

6.- Para ti, ¿Cuál es la gran diferencia entre Laguna Vista y el resto de los proyectos en Cancún?

No conozco todos los desarrollos en la zona, pero lo que me atrajo al proyecto de Laguna Vista fue su filosofía, la comunidad que se pretende crear y el equipo de profesionales que están involucrados en el proyecto. También me atrajo su ubicación, el emplazamiento con su entorno natural y laguna y la superficie de 190 has que permite un master plan único para un mega desarrollo.

7.- ¿Para que personas es el proyecto de Laguna Vista según tu visión?

Yo creo que en el proyecto de Laguna Vista caben todo tipo de usuarios. En lo particular creo que las generaciones jóvenes tienen un estilo de vida más saludable y alineado a la filosofía de Laguna Vista por su forma de vivir, trabajar, vacacionar y relacionarse. Sin embargo, siendo esto una forma o estilo de vida, es común que personas de todas las edades que compartan estos intereses, se desarrollen dentro de estas comunidades.

8.- ¿Qué podemos esperar de tu trabajo dentro de Laguna Vista? ¿Algo que quieras tener o experimentar?

De mi parte obtendrán el compromiso para desarrollar un proyecto alineado a la filosofía y expectativas de Laguna Vista, apegado a los lineamientos de diseño para cumplir con las condiciones de un desarrollo sustentable y con los elementos necesarios para ser un BLUE ZONE.

Sigue a Guillermo García Franco, un talentoso arquitecto con una visión única y una pasión inigualable por el diseño innovador y sostenible:

¡Gracias por leer!

Esperamos que este artículo haya sido útil para ti. Si te interesó este tema, te invitamos a explorar el resto de nuestros contenidos relacionados con el bienestar y el estilo de vida saludable. ¡Sigue descubriendo todo lo que Blue Zone tiene preparado para ti y tu bienestar integral!

¡Atrévete a crear!

Tue, 18 Jun 2024 20:51:55 GMT

Que opinas de los artistas o creativos??

Que somos hippies, desordenados, rebeldes?

Mi historia personal esta llena de prejuicios sobre los artistas, estudié administración de empresas y el último año de la carrera descubrí la pintura, me enamoré del arte pero tenía la idea como muchos de que no podía vivir del arte y que los creativos eran rebeldes, hippies e incomprendidos… hasta que un día tomé la decisión de estudiar sobre este tema e hice una maestría en mercadeo de arte que dejé guardada en un cajón cuando nació mi segundo hijo, además que mi percepción era que del arte no podría vivir.

Años después fue el arte y la creatividad quien me sacó delante de una de las situaciones mas difíciles de mi vida y lo uní con mis conocimientos empresariales para crear IKIWELL y mi marca personal que hoy me tienen aquí compartiendo este espacio con ustedes.

La creatividad es un músculo que si no se ejercita se atrofia, tómate el tiempo y tranquilidad para observar lo cotidiano.

Hoy les presento una forma simple para ejercitar ese músculo, fortalecerlo y aplicarlos de su vida. Formulamos este acróstico para recordar fácilmente cada uno de ellos. Los seres humanos aprendemos mas fácil por asociación.

C omparte y ayuda

R ecuerda ser como niño

E scribe y ordena

A rte y deporte

T alento y recursos (que no sean dinero)

I nvestiga y aprende

V alentía y perseverancia

I ntegra para innovar

D escubre el propósito

A cciona y comunica

D iviértete

Comparte y ayuda

1. Compartir tus ideas sin miedo a que te las roben, tener una mentalidad de abundancia, nadie te puede robar algo que te pertenece por derecho divino

2. Ayudar a los demás a brillar primero e impulsar sus ideas, nadie es competencia, hay mercado para todos (judíos-joyerias en una misma calle)

Recuerda ser como niño

3. Volver a ser como niños, donde no hay limitaciones, no hay NOS, simplemente creen. Ejemplo de niño astronauta y cuando pinto con niños de diferentes edades el cambio que voy viendo en su autoestima

4. Busca la simplicidad en el lenguaje, procesos y comunicación

5. Muestra tu obra orgulloso como un niño que hace un dibujo y lo pone en el refrigerador

Escribe y ordena

6. Una idea sin orden y estructura se queda en el aire y nunca se realiza o no prospera, el primer paso es escribir sin juicio por mas loca que sea, no te limites

7. Ser consciente del proceso creativo que todos tenemos todos los días y puede ser se dé en cualquier orden:

a. Preparación-investigación

b. Iluminación- aja momment viene en cualquier momento, la inspiración llega pero te tiene que encontrar trabajando, picasso

c. Ejecución- Desarrollo de producto con excelencia

d. Validación- fijar precios, estrategias de venta, diseño, etc

e. Comunicación- creer en tu idea, vivirla, aplicarla, implementarla, tener casos de éxito para vender sin vender

Arte y deporte

8. ARTE!!! Todos somos artistas, es la forma más antigua de comunicación…Escribir, pintar, esculpir, tocar un instrumento es esencial para poder aterrizar las ideas Se logran resultados mas rápido porque se generan nuevas conexiones neuronales (PNL) por lo que las ideas fluyen por otros canales que se desbloquean cuando realizas una actividad artística. Todos deberíamos tener un espacio creativo en casa o en la oficina… es como una fuente de energía como la película de AVATAR cuando se conectan a la fuente azul. Y el ejercicio te oxigena el cerebro y liberas hormonas de estrés que no te permite ver soluciones desde otra perspectiva

Talento y Recursos

9. El dinero nunca es una limitación, busca resolver y crear con los recursos que SI tienes (Recursivos), experiencia, contactos, conocimiento, hobbies

10. Identificar tus 5 fortalezas máximas y buscar el diferenciador único de tu idea

Investiga y aprende

“La creatividad es la inteligencia divirtiéndose”, Einstein

11. Nunca dejes de estudiar, capacitarte y aprender cosas nuevas de todas las áreas que puedas, ahí están los ingredientes y tu haces tu propia receta del pastel

12. Aprender técnicas de venta y oratoria para poder vender tus ideas

13. Escucha retroalimentación y tener un mentor o coach que nos pueda ayudar a cumplir con objetivos para los momentos que no vemos resultados tener apoyo para no rendirse

Valentía y perseverancia

14. Eliminar la creencia de que si no lo inventas de cero no eres creativo, la mejora de un producto o servicio también es innovación

15. Que no te importe el “¿Que dirán?”

16. No tener miedo al “fracaso”, seguir intentando (la bombilla de edisson)

17. Rodearte de gente que crea en ti, que te impulse y alejarte de la gente negativa

Integra para innovar

Dato curioso, los hombres fueron a la luna en 1969 y la maleta con rueditas se inventó en 1989

“En 1889 la oficina de patentes de U.S.A anunció que debía cerrar porque todo lo que se puede inventar ya está inventado”.

18. Puede que ya todo esté inventado pero un creativo une las piezas y crea su propia metodología, única y diferenciador

19. Siguiendo el proceso atómico y esperar con paciencia los resultados:

a. Ser- el autoconocimiento es básico- Personalidad Test de colores, historia, fortalezas y hábitos

b. Hacer- producto o servicio de excelencia, conocimiento, experiencia

c. DAR- compartirlo y validarlo, regalarlo al mundo para mejorar la calidad de vida de las personas

d. Tener- recompensa, ventas, inversión, reconocimiento, seguidores, clientes

Descubre el propósito

20. Siempre preguntarse si tu idea se alinea con tu pasión, tus fortalezas, qué necesita el mundo y cómo se puede monetizar, cómo le puedo hacer a la gente la vida más fácil.

21. Cuando eres creativo y lo utilizas en tu día a día desubres tu IKIGAI y un bienestar integral auténtico.

Acciona y comunica

Lanza tu idea, producto, servicio se proactivo aunque no esté perfecto o nadie te lo pida!!! No dependas de la opinión de los demás! Atrévete a crear!!!

Atrévete a mostrar tu obra al mundo, cuéntales a todos lo que haz descubierto o desarrollado, kakarea tus logros

DIVERTIRSEEEEEEEE!!!

Si no te diviertes, te ríes y disfrutas el proceso no vas a poder sortear todos los retos que se presentan para llegar al éxito

Un ejemplo de una persona que admiro y que representa el máximo ejemplo de una CREATIVA es Andrea Pérez, artista con discapacidad, ella vive realmente en armonía con el mundo, es plena y feliz haciendo lo que mas le apasiona. Puedo decir que es el máximo ejemplo de todo lo que comparto en éste artículo.

Nunca olvides que fuiste creado con un propósito y que estás hecho a imagen y semejanza del máximo creador así que vive pleno, feliz y confiado en que mientras estés haciendo lo que te apasiona, estas viviendo tu IKIGAI, el cual es un elemento esencial para vivir en tu propio Blue Zone.

¡Descubre más sobre Andrea Granados!

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¡Gracias por leer!

La Península de Nicoya: ¿es todavía una Zona Azul? Parte 2

Tue, 28 May 2024 17:20:56 GMT

Don Miguel Gutiérrez. Fotograma del documental sobre agricultura orgánica que está produciendo Ser Salud Integral en coproducción con Trópico Rural.

Nicoya

La pandemia del Covid-19 trajo retos, desafíos y aprendizajes, pero sobre todo oportunidades ante una nueva realidad. En el 2021, como testimonio personal, decidí realizar estudios virtuales en España con una academia llamada Kuestiona. Tanto su Máster de Desarrollo Humano y Liderazgo como su Máster de Alimentación Consciente abrieron mi visión de vida de una manera que ya no podría ser la misma, ya que me confrontó hacia un nuevo punto de inflexión.La pandemia del Covid-19 trajo retos, desafíos y aprendizajes, pero sobre todo oportunidades ante una nueva realidad. En el 2021, como testimonio personal, decidí realizar estudios virtuales en España con una academia llamada Kuestiona. Tanto su Máster de Desarrollo Humano y Liderazgo como su Máster de Alimentación Consciente abrieron mi visión de vida de una manera que ya no podría ser la misma, ya que me confrontó hacia un nuevo punto de inflexión.

El enfoque de ambos cursos giraba alrededor del autoconocimiento con una visión integral en su rueda de la vida. Mis compañeros tenían una búsqueda e interés particular, y cada uno conectó libremente ante la oportunidad de compartir nuestras historias y con ello nuestra vulnerabilidad. Todos fluíamos en respeto e interés ante cualquier recomendación, comentario, canción o testimonio que compartiéramos. Sin embargo, lo que más tuvo impacto, al menos en varios de nosotros, fue el famoso “After” con el concepto del “Feel Free” o “siéntete libre” para ingresar a una reunión por Zoom-Meeting al terminar la clase de ese día. Con ello se compartía de manera más íntima. Muchas historias, conexiones y aprendizajes pudimos transmitir en esas largas, créanme… largas horas. Todo gracias a la virtualidad y al deseo de escuchar, conectar y compartir experiencias con otros.

Con lo anterior en cuenta, fue gracias a un compañero, hoy un amigo y hermano mexicano de Puebla, llamado Francisco, y al apoyo de otros, que nos autodenominamos “Yonquis” por nuestro compromiso o “fiebre” de quedarnos en los famosos espacios de reflexión post clases ya comentados. Fue entonces cuando en el tema de la clase “Somos lo que comemos” se dio una oportunidad única.

Francisco me motivó a compartir un tema con los compañeros por ser yo un profesional de la salud en un espacio que había quedado libre entre clases, y que como nutricionista podía enriquecer el tema del momento. Con gusto acepté y presenté una ponencia sobre la Península de Nicoya y las Zonas Azules con un enfoque de estilos de vida saludables y empoderamiento personal. Al final se conectaron entre 20 y 30 compañeros de varias partes del mundo. En ese momento, luego de muchos comentarios positivos y el interés mostrado en múltiples preguntas, entendí como nunca, que podía ser una voz más entre muchos referentes dedicados y profesionales expertos que desean dedicar su vida a transmitir experiencias, conocimiento y sabiduría en el área de la salud integral y holística, cosa que nunca hubiera imaginado. La idea es brindar un enfoque fresco y actualizado, pero sobre todo con la intención de motivar a cambios paulatinos, dentro de un proceso que es personal, y que cada uno tiene la oportunidad de decidir como llevarlo, sin presiones, manipulaciones ni obligaciones, donde el respeto era innegociable. Con eso en mente es que hoy les escribo desde esta plataforma con el proyecto Ser Salud Integral.

Como decíamos en ese año 2021, no te creas nada, solo fíltralo a través de tus experiencias y conocimientos personales, si te hace “click”, te resuena y conectas, en hora buena, sino, no pasa nada. La verdad es que desde que conocí este fascinante estudio realizado por Dan Buettner sobre los centenarios alrededor del mundo, mi reacción inmediata fue de absoluto asombro. ¿Cómo es esto posible?, me preguntaba una y otra vez conforme iba descubriendo datos que me hacían entender con mucha más claridad el concepto de la salud integral. Descubrir semejante investigación mundial y que una de esas regiones quedará en mi país ha sido vital en mi vida como profesional, aunque lo mejor siempre está por venir…

Motivado por conocer más, y comprender sus alcances encontré la palabra ikigai, la cual venía de otra zona azul como es la isla de Okinawa, y que bien seguro conoces, ya que es una expresión muy conocida y utilizada en la actualidad, digna de hacer un artículo solo con ella y sus alcances. La definición más usada y conocida es “la razón de vivir” o “la razón de ser”. Es aquello que hace que tu vida valga la pena vivirla, lo cual deja claro que sin importar la edad en la que tengas que partir de este mundo, lo relevante sería haberles dado uso a esos años con la mayor cantidad de sueños y esperanzas puestas en marcha, así como una gran recopilación de experiencias, llenas de gratitud y felicidad, que vivan por siempre en tu ser como en aquellos que te rodearon durante toda tu existencia.

Recordemos todos, que el verdadero sentido de llegar a ser un centenario obedece a una acumulación de valores y hábitos coherentes con la naturaleza humana y su armonía con el entorno. Los elementos tales como la tierra, el agua, el aire y el fuego son esenciales para la vida en todas sus formas. Por ejemplo, las investigaciones de las Blue Zones® resume los hallazgos coincidentes y repetidos en lo que ellos denominan “Power 9”. Moverse naturalmente; lograr tener propósitos; generar cambios descendientes en el ritmo de vida cotidiana; aplicar la regla del 80% como es “hara hachi bu”, favorecer un mayor consumo de plantas; consumir de forma moderada el vino en quien ya lo hace; desarrollar el sentido de pertenencia; priorizar a los seres queridos y a la tribu correcta. Todo esto completa la lista de los poderosos nueve.

Pregúntate, si realmente llegaras a alcanzar una excelente salud que te permita llegar a una edad avanzada convirtiéndote en un centenario, ¿qué harías con ello? ¿Cuáles serían tus proyectos y propósitos? ¿Tu razón de ser? ¿Estarías anuente a servir y contribuir con todo el aprendizaje acumulado?

Este es un buen momento para introducir una breve historia de doña María Villagra, quien el pasado año se convirtió en una nueva centenaria de la Península de Nicoya. Doña María tuvo 16 hijos, de los cuales solo dos han fallecido. Uno de ellos recién nacido. Con ello dejamos claro, al menos en el caso de ella, que el estado de embarazo beneficia más que afecta a la longevidad, aunque con ello no queremos motivar a seguir su ejemplo de manera tan particular, solamente indicar la bendición de ser madre en la vida, si así quisieras en el momento correcto. De hecho, su hijo don Miguel de casi 64 años, uno de los menores de la camada, y la persona por la que conozco de doña María, me comparte que, dentro de los grandes aciertos de su mamá, está que es muy tranquila y respetuosa. No se involucra con las parejas de sus hijos, buena suegrita dirás entonces, pero fuera de la broma del caso, doña María recibe ese apoyo de sus hijos y nueras porque para ella lo importante es dejar todo en manos de Dios. Luego de la muerte de su esposo a los 86 años por problemas de hipertensión y diabetes, doña María dedicó muchos años al servicio social a través de la iglesia y sus causas humanitarias. Además, es un fiel reflejo del perfil centenario, al ser físicamente activa y mantener una alimentación sencilla basada en muchos picadillos naturales de la zona con ingredientes basados en las plantas, y sin faltar las famosas tortillas nicoyanas. Doña María solo consume una pastilla para el control de su corazón que está un poco grande, y ¿cómo no? Si ha dado tanto amor a sus hijos, nietos, bisnietos, tataranietos y en realidad a toda la comunidad de Nicoya de donde es originaria. Definitivamente hay que pertenecer y conocer el entorno para vivir muchos años, tal como doña María lo ha hecho con su gran familia y comunidad nicoyana. Ese es su secreto y no es mágico…

En la longevidad, no requieres haberte ganado la lotería genética, sino estar en el lugar correcto, con los estímulos adecuados y la actitud positiva que motive a una actitud consciente traducida en perseverancia como la expresión: “un día a la vez”. La mayoría de nosotros tenemos la capacidad de llegar bien avanzados en años y en un estado de salud privilegiado. La Universidad de Costa Rica (UCR) y la facultad de medicina a través de la Dra. Georgina Gómez y su equipo, vienen realizando estudios adicionales para lograr evidencia científica a través de varias herramientas, entre ellas la conocida microbiota – flora intestinal – , para llegar a este tipo de conclusiones. Mientras tanto, la trayectoria correcta para las nuevas generaciones de la Península de Nicoya y cualquier parte del mundo es clara: el contacto con la naturaleza, un propósito vital junto a una “tribu” o familia extendida, una alimentación local balanceada basada en plantas, una actividad física vinculada al movimiento diario sin excesos y por supuesto un manejo adecuado del estrés. Todos estos son parte fundamental de tu proceso hacia la longevidad, y que puede ser reflejado con el proyecto “Blue Zones® Projects” con su enfoque Life RadiusTM (radio de vida) que busca impactar la zona cercana a tu casa en donde las personas pasan el 80 por ciento de su vida. Si mejoras el lugar donde vives, trabajas, aprendes, amas y te diviertes, entonces haces que sea más fácil levantarte y moverte, comer más saludablemente, hacer nuevas amistades y encontrar una razón de ser y existir. La evidencia es clara, el resultado del centenario está demarcado por su estilo de vida, con factores variados e integrados entre sí.

Para concluir, don Miguel, quien no solo es el hijo de nuestra querida doña María, sino un nicoyano consciente que ha decidido convertirse en un agricultor orgánico desde hace varios años, así evitar todo tipo de agroquímico en sus cultivos con prácticas más armoniosas con la naturaleza, y con ello ponerse en acción para dejar una huella verde que sirva de inspiración en las próximas generaciones. Don Miguel concuerda con los aportes del señor Rosero, mencionado en la primera parte de este tema. Ambos consideran, junto con otros expertos como la Dra. Gómez, todos referentes para tomar en cuenta, que el estilo de vida más acelerado con una alimentación más procesada baja en nutrientes, han puesto en riesgo la continuidad de la Península de Nicoya como una zona azul. Las personas longevas, nuestros queridos centenarios nicoyanos como doña María, podrían desaparecer tan rápido como en los próximos 20 años según algunas estimaciones con base en los hallazgos actuales que se diferencian considerablemente de los centenarios originales.

Si respetas todo lo anterior desde tus posibilidades reales, aumentarás la probabilidad de tu longevidad. Puedes ser premiado con una buena salud llena de vitalidad y fortaleza espiritual hacia la autorrealización y la trascendencia humana, dejando así un legado a quienes vendrán en el futuro. Llegar a ser centenario es posible y real como consecuencia natural de todo lo comentado en este artículo. Vivir los años que tengan que ser con buena calidad de vida es un camino que puedes abrazar desde tu bien-ser y tu bien-estar, sin caer en la trampa de la inmortalidad.

¡Nos vemos pronto!

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La Península de Nicoya: ¿es todavía una Zona Azul? Parte 1

Thu, 23 May 2024 22:17:56 GMT

María Francisca Castillo Carrillo, mujer emblemática de la Península de Nicoya. Foto capturada a sus 101 años en el 2009. Cortesía de Jorge Vindas / Universidad de Costa Rica.

Nicoya

Antes de dar respuesta a esta pregunta, permíteme hacerte otras más para poner en contexto el objetivo de este artículo presentado en dos partes, el cual pretende profundizar en el maravilloso proyecto de las Zonas Azules (Blue Zones en inglés www.bluezones.com ) como lo es en el caso particular de la Península de Nicoya en Costa Rica, y el concepto de longevidad, que de la mano nos lleva a conocer a los centenarios.

Por tanto, ¿cuándo fue la primera vez que te preguntaste la cantidad de años que vivirías en tu vida? ¿Pensaste en calidad de “años vida” también? ¿Has compartido con alguien de 90, 100 o más años? Y sí lo hiciste, ¿qué recuerdas de esas experiencias? ¿Acaso te has preguntado que fue lo que hizo esa persona en su vida para alcanzar esa edad tan avanzada? ¿Quisieras seguir sus pasos? Y sí lo hicieras, ¿por qué y para qué? Y más importante todavía, ¿cómo lo harías?

La longevidad es uno de los temas más interesantes y apasionantes, hoy en día, con respecto a la vida humana, su historia, su cultura y por supuesto su salud. Las razones son muchas, pero dentro de ellas, hay una que resalta, y es la realidad ineludible de la muerte, porque genera una motivación real que todo ser vivo podría experimentar, basado en el principio biológico de la sobrevivencia que, a mayor cantidad de años, mejor es su resultado natural. Así entonces, la definición de longevidad es poco glamurosa por parte de la Real Academia Española (RAE), simplemente es “alcanzar una edad muy avanzada”. Sin embargo, su alcance va más allá de su definición. Invitarte a que aceptes, entiendas y transformes su significado es todo un proceso de etapas que corresponden al logro de una vida longeva, placentera y llena de vitalidad. La longevidad es una tendencia mundial y el propósito de muchos grupos en la actualidad es conocerla con mayor detalle.

En mi país, existe un lugar de referencia cuando te hablo de longevidad y/o centenarios. La Península de Nicoya es uno de los cinco lugares del mundo conocidos como Blue Zones o Zonas Azules que mencionaba al inicio. Su población ha presentado las tasas más bajas de mortalidad en la mediana edad y la segunda concentración más alta de hombres centenarios en el mundo al inicio de estos estudios. El fundador Dan Buettner, junto a un equipo de la National Geographic, realizaron una investigación a inicios del siglo XXI, donde su objetivo era hallar los lugares del mundo con las personas más longevas y sanas. Las otras cuatro fueron Okinawa, Japón, con la población de mujeres mayores de 70 años más longeva del mundo; Cerdeña, Italia, con la mayor concentración de hombres centenarios del mundo; Icaria, Grecia, con una de las tasas más bajas de mortalidad en la mediana edad y las tasas más bajas de demencia en el mundo; y Loma Linda, California, donde viven 10 años más que el resto de los estadounidenses.

Todas estas personas longevas pueden llegar a vivir hasta 100 años o más, pero lo más atractivo y novedoso es que lo hacen con prosperidad y calidad de vida, es decir, lo hacen sin enfermedades o condiciones importantes que afecten su bien- ser y bien-estar integral. Dicha investigación indica que, a edades avanzadas, sus cuerpos y sus mentes siguen estando sanas, pero igualmente importante es evidenciar cuales diferencias existen entre aquellos que habitaron las zonas azules originalmente y quienes lo hacen hoy en día.

En ese sentido, te hago la siguiente pregunta: ¿Conoces la diferencia entre lifespan (esperanza de vida) y healthspan (lapso o intervalo de la salud)? La esperanza de vida es “el tiempo medio de vida de un individuo o de una población biológica determinada” definida por la RAE. Los datos del Banco Mundial desde el 2009 al 2020 sitúa la esperanza de vida mundial entre los 70 y 73 años promedio entre mujeres y hombres, aunque en varios países se llega a estar entre 80 y 85 años. Los datos cambian considerablemente entre 1960 y el 2008 con un promedio entre los 52 y 69 años, y tan solo hace 125 años atrás, en el siglo XIX era de 28 y 32 años, claramente por la alta tasa de mortalidad al nacer y durante los primeros años de vida de los infantes. Por otro lado, el lapso o intervalo de la salud se define por medio del Diccionario de Cambridge como “el número de años que alguien vive o puede esperar vivir con una salud razonablemente buena”.

Con lo anterior en mente, es sencillo deducir que nos hemos hecho tremendamente eficientes para aumentar la esperanza de vida, en tiempos modernos, con la llegada de la ciencia, la investigación más avanzada y el desarrollo de nuevas tecnologías en el mundo de la medicina y la salud. Sin embargo, la cantidad de años totales según la esperanza de vida no refleja una realidad que asegure una mejor calidad de vida, por ejemplo, que en sus últimos años padezca condiciones difíciles de salud, llámense enfermedades o afecciones físicas. Por tanto, este es un tema para mejorar nuestra sociedad, el que deberíamos todos enfrentarlo con determinación, consciencia y compromiso, tanto en lo individual como en lo colectivo, para alcanzar una longevidad sana.

Volviendo al tema apasionante de las Zonas Azules, en esos primeros años de divulgación, hubo mucha cobertura mundial con personalidades como el Dr. Oz y la presentadora estadounidense Oprah Winfrey. El carismático médico publicó una nota en el 2008 donde explica que en su viaje a la Península de Nicoya (incluye los cantones de Nicoya, Hojancha, Carrillo, Santa Cruz y Nandayure) no solo comparte personalmente con varios centenarios (doña Panchita, doña María, doña Filippa, don Patrone y don José, entre otros) sino que cita algunas de las razones más importantes del porqué la longevidad se da en esta región de Costa Rica. A continuación, un resumen de estos hallazgos con algunas reflexiones adicionales:

1) El agua. La consideró una de las más duras (que tiene muchos minerales) del país. Esto produce huesos y músculos más fuertes. El médico agrega que estos minerales, como el calcio y el magnesio, tienen un gran beneficio en el funcionamiento general del cuerpo. Es importante recordar que una de las principales causas de muerte en el adulto mayor son las caídas accidentales por debilidad y falta de equilibrio, que provocan fracturas como es el caso de la cadera. Además, son bien conocido los beneficios de una adecuada hidratación en todas las etapas de la vida, con mucha más razón en el proceso de envejecimiento para alcanzar un mayor bien-ser y bien-estar, integral y holístico.

2) La actividad física. Los nicoyanos hacen ejercicio regular como parte de sus actividades diarias. Don José de 99 años, se agacha y utiliza un machete para cortar las malas hierbas alrededor de sus plantas de maíz menciona el Dr. Oz estupefacto. «Él corta estas cosas mejor que cualquier cortadora de césped que puedas comprar. Es extraordinario», dice. Además, «si no puedes caminar un cuarto de milla (400 metros) en 5 minutos, la probabilidad de morir en 3 años es 3 veces mayor que si pudieras hacerlo», afirma.

3) La unión familiar. Es otra clave importante para vivir una larga vida. Tener vínculos cercanos con seres queridos es esencial y nos acerca a una felicidad real. Los centenarios exitosos en las Zonas Azules, no sólo en la Península de Nicoya ponen a sus familias en primer lugar. Mantienen a sus padres y abuelos en el hogar o cerca, como también reducen las tasas de enfermedad y mortalidad en los niños que habitan con ellos. Se comprometen con un compañero de vida, y solo esto podría sumar hasta 3 años de esperanza de vida según los hallazgos en estas investigaciones. Por último, invierten en sus hijos con tiempo y amor, lo cual implica que cuando sean adultos serán más propensos a estar presentes y cuidar de ellos en el momento oportuno. Otro excelente ejemplo ocurre en la isla de Okinawa con el concepto de ”moais”, que son básicamente grupos de amigos muy cercanos que se comprometen a apoyar comportamientos saludables entre sí de por vida, lo que permite sentir la compañía de otras personas que no necesariamente sean familiares, lo que se conoce como “familia extendida”.

4) La dieta y el sueño. Son razones cruciales por las que los nicoyanos viven hasta edades muy avanzadas. El mismo don José, detalla el Dr. Oz, tiene 14 tipos diferentes de árboles que producen frutos maduros durante todo el año. Otro ejemplo importante es que sus comidas son más abundantes por la mañana. Caso del desayuno con huevo, gallo pinto, natilla o queso y tortillas, pero luego van disminuyendo durante el día. Lo anterior produce un menor deseo en el consumo excesivo de alimentos que les permite conciliar el sueño con mayor facilidad al final del día. El Dr. Oz menciona: «hace cien años, cuando se ponía el sol, el cerebro comenzaba a producir más melatonina. Y con más melatonina, uno se cansaba y tenía sueño», y agrega: «hoy en día, la razón por la que la mitad de nosotros no duerme normalmente es porque lo último que vemos es la pantalla de una computadora. En realidad, eso hace lo contrario en el cerebro: lo estimula. Así que, por supuesto, no puedes quedarte dormido». Y podríamos agregar cualquier tipo de pantalla con luz azul hoy en día. Lo que nos permite empezar a reflexionar para mejorar nuestra calidad de vida.

5) Conexión espiritual y el propósito en la vida. Esto es parte vital de la longevidad, y se manifiesta con facilidad en la salud mental. La mayoría de los centenarios que fueron entrevistados pertenecían a alguna comunidad basada en la fe y con valores espirituales. Las investigaciones mostraron que asistir a servicios de este tipo unas cuatro veces al mes agregarían entre 4 y 14 años de esperanza de vida. La denominación espiritual no es relevante, lo importante es el vínculo y el compromiso para establecer relaciones más íntimas con el Creador.

Para terminar la primera parte de este artículo, te dejo con este dato interesante de la Península de Nicoya gracias al demógrafo costarricense Luis Rosero Bixby en el siguiente link https://www.ministeriodesalud.go.cr/index.php/prensa/46- noticias-2017/952-en-encuentro-mundial-costa-rica-revelara-los-secretos-de-su- zona-azul.

Por cierto, en la segunda parte comentaré cómo me inspiró las Zonas Azules en la metodología de Ser Salud Integral. Y no te pierdas la historia de doña María Villagra que cumplió los 100 años el pasado junio del 2023, así como de su hijo don Miguel, uno de sus 16 alumbramientos.

¡Nos vemos muy pronto!

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Arte y Creatividad: Implicaciones en Diferentes Aspectos de la Vida

Wed, 15 May 2024 22:03:38 GMT

Arte y Creatividad: Implicaciones en Diferentes Aspectos de la Vida

El arte, a menudo estigmatizado como una mera actividad de ocio o entretenimiento, en realidad abarca una amplia gama de disciplinas y especializaciones, siendo una profesión en sí misma. Como artista, he experimentado de primera mano cómo el arte y la creatividad se entrelazan en mi vida. Siendo reconocida constantemente como una persona muy creativa, considero esta capacidad como una de mis fortalezas principales. Sin embargo, es importante destacar que aunque el arte y la creatividad están estrechamente vinculados , no se limitan exclusivamente a los artistas. La creatividad se manifiesta como una expresión fundamental del potencial del ser humano, y va más allá de los límites del conocimiento que se encuentran en las galerías y museos para estar presentes en cada aspecto de nuestras vidas.

SOCIAL

La realidad es que el arte no se limita a galerías y museos, al igual que la creatividad no se queda encerrada en estudios de artistas. Todos tenemos la habilidad innata de expresarnos creativamente en la vida diaria, ya sea pintando un cuadro, escribiendo, ¡o incluso organizando una fiesta temática con amigos! Y en nuestras relaciones con los demás, esa chispa creativa brilla aún más. La creatividad nos ayuda a encontrar nuevas formas de conectar con los demás y construir conexiones reales. Cuando dejamos que nuestra creatividad fluya, no solo nos divertimos más, sino que también contribuimos al bienestar colectivo. Es como un músculo que necesita entrenamiento: cuanto más la ejercitamos, más fuerte se vuelve. Del mismo modo, apreciar el arte nos brinda la oportunidad de ampliar nuestra perspectiva y comprender nuestra realidad de manera más profunda. No sólo estamos contemplando una obra, sino también expandiendo nuestra manera de ver el mundo y comprendiendo la vida desde diferentes perspectivas.

PERSONAL

En el ámbito personal, la creatividad se manifiesta en nuestras rutinas diarias: en cómo organizamos nuestro espacio, cómo nos vestimos, cómo interactuamos en redes sociales o incluso en la forma en que cocinamos. La idea es utilizar la creatividad para buscar activamente nuevas experiencias, conectar con tus emociones y como motor que te ayude a superar cualquier obstáculo. Por ejemplo, al preparar una comida, podemos experimentar con ingredientes y técnicas para crear platos únicos que reflejen nuestra personalidad y estilo de vida.

LABORAL

En el ámbito laboral, no se trata simplemente de pensar "fuera de la caja", sino de abrir nuestra mente a nuevas posibilidades y explorar múltiples enfoques para resolver problemas complejos. Al generar nuevas conexiones neuronales, la creatividad nos capacita para encontrar soluciones innovadoras y efectivas, adaptándonos a diversas situaciones y evitando quedarnos estancados en un solo enfoque. Esta capacidad de flexibilidad mental nos permite aprovechar al máximo nuestro potencial creativo, impulsando la productividad y fomentando un ambiente laboral propicio para la innovación y el crecimiento.

MENTAL

Mentalmente, desarrollar nuestra creatividad es fundamental para ver el mundo desde diferentes perspectivas. Explorar movimientos artísticos, estilos de arte y literatura, así como sumergirse en diversas culturas e historias, nos brinda un repertorio mental que enriquece nuestra capacidad de generar ideas innovadoras. La creatividad se nutre del conocimiento y la apertura mental, y al adentrarnos en el arte, expandimos nuestra comprensión del mundo y de nosotros mismos. Mantener la mente abierta, hacer preguntas constantemente y buscar activamente nuevas experiencias; esa sed de conocimiento y descubrimiento es como el combustible de la creatividad.

En conclusión, el arte no solo enriquece nuestras vidas de forma estética, sino que también despierta y nutre nuestra capacidad innata de pensar de manera creativa en todos los ámbitos de nuestra existencia. Nos invita a desafiar lo establecido, a explorar nuevas posibilidades y a conectarnos con nuestra esencia más profunda. Fomentar y apreciar el arte es esencial para cultivar una mente creativa y abierta , pues la creatividad no es exclusiva de los artistas, sino inherente a cada individuo. Como he experimentado personalmente, la creatividad puede manifestarse en nuestra vida diaria de maneras sorprendentes, desde expresar tus emociones a través de una obra o ilustración, hasta resolver problemas en el trabajo. Es una herramienta poderosa, capaz de impulsar resultados significativos tanto en el ámbito personal como profesional, permitiéndonos destacarnos, ser auténticos y marcar la diferencia en un mundo diverso. Cultivar la creatividad requiere paciencia, reflexión, relajación, observación y, sobre todo, inspiración. Es una habilidad que puede desarrollarse y fortalecerse a lo largo de la vida , desafiándonos a explorar nuevas perspectivas, a innovar en nuestro pensamiento y a expresarnos de forma única y genuina. La creatividad nos invita a abrazar nuevas perspectivas y a expresarnos auténticamente en todas las áreas de la vida. Recordemos que nutrir nuestra creatividad desempeña un papel esencial en nuestro día a día, desde impulsar la resolución de problemas hasta influir en la innovación y el desarrollo personal en múltiples ámbitos, convirtiéndose así en un recurso invaluable.

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Hoja en blanco

Wed, 08 May 2024 15:24:49 GMT

Hoja en Blanco

Hoy en la mañana abrí mi computador, busqué la aplicación de escritura y puse una hoja en blanco para escribir este artículo. Toda la mañana, durante mi practica de yoga y luego una caminata por la jungla del caribe costarricense, estaba pensando de qué podría tratarse este articulo. Me fui a buscar mi inspiración en la naturaleza.

Estoy pasando unos días en Puerto Viejo, es un pueblito caribeño pintoresco, de playas de ensueño, comida con sabor a coco, mecedoras viejas sobre la arena, un pequeño mercadillo de chucherías de la zona y muchas rastas sin camisas. La propiedad donde me estoy quedando tiene una atracción escondida. Es un ceibo enorme. Cuando mi amigo me comentó que hay un ceibo “interesante” en proximidad de la casa, me dio curiosidad de verlo y abrasarlo, como está de moda ahora, a hacer la conexión con el alma de ser vivo escondido dentro del árbol, sentir su presencia, su energía, conectarme a travez de sus raices con la madre tierra y subir a su cúpula para tocar las nubes. Según yo lo iba a abrasar, literalmente. Cuando vi el árbol me quedé perpleja, atónita y completamente sin palabras. Para abrasar aquel gigante no había ninguna posibilidad humana. El árbol resultó ser de tamaño de las secoyas del famoso parque nacional de secoyas en California.

Acabo de viajar hasta San Francisco en dos vuelos larguísimos de seis horas y luego otras seis horas en coche para llegar hasta las famosas secoyas que hace mucho están en mi lista de “pendientes de conocer antes de morir”. En aquel parque caminé por la nieve, me emocioné como niña chiquita, toqué a los gigantes milenarios, conversé con ellos, sentí su presencia abrumadora y me transporté con ellos a miles de años atrás. Con mis ojos cerrados vi los hombres vestidos de pieles, luego unos con caras pintadas y plumas en la cabeza y luego unos en caballos con lanzas. Con mi espalda pegada a una de las secoyas me sentí del tamaño de ella, con mis pies en lo más profundo dentro de la tierra y mis cabellos tocando las nubes. Tuve la experiencia de las más espirituales que he vivido. Pero nunca me imaginé encontrar algo parecido en Costa Rica, a quinientos metros de una casa particular, en una propiedad privada, dentro de una finca.

El ceibo ocupa a poco más campo en circunferencia que las secoya que se considera el árbol más grueso del mundo. El tronco del ceibo a la vista no es tan grueso pero tiene raices que salen de la altura de varios metros y parecen arbotantes de una catedral gótica. Mi asombro no tuvo fin. Soy diseñadora de interiores, me encanta la arquitectura y historia de arte que estudio en un grupo desde hace algunos años. Mirando con asombro de niña aquella maravilla de naturaleza pensé en unidad tan profunda que tenemos con el reino vegetal, pensé sobre la unidad con todo el planeta y unidad indiscutible con el resto de universo. La naturaleza inventó la arquitectura mucho antes de que el hombre creyó haberlo hecho. Los contrafuertes de aquel ceibo parecen paredes de concreto cubiertas de un material decorativo que no existe en el mundo artificial de acabados de construcción. Por aquellas paredes suben hasta arriba todo tipo de lianas de hojas de diversos tamaños y formas, desde las más chiquitas en un verde claro hasta hojas enormes en un verde oscuro profundo. Ni un paisajista hubiera logrado tal variedad y integración entre las plantas. Los tallos flexibles como cuerdas de goma, las hojas y ramas se entrelazan, se entreveran compartiendo el mismo espacio, sin competencia, en paz y harmonía. Pensé en la incapacidad humana de hacer lo miso. Competimos, nos tratamos a codazos y mordiscos, nunca estamos contentos, reclamamos que no hay suficiente, que hay que luchar por el fragmento de felicidad, que otro no te gane la batalla por el oxigeno y nutrientes. Pero es la falta de certeza la que envenena el aire, la falta de compasión y humanidad lo deja sin oxigeno ni nutrientes. Nuestro mejor nutriente, al igual que para las plantas, es la luz, ella nos llena de amor, empatía y profunda conexión con el todo, con todos los reinos y con el universo entero. Así como las plantas, necesitamos desear la luz con todo nuestro ser.

La presencia majestuosa del ceibo gigante desvió mi atención no solo de articulo que iba a escribir, pero también de ultimo año, desafíente emocionalmente, que viví, de las lagunas de la tristeza que crucé nadando más de una vez en los últimos cuatro años a pura fuerza de mis brazos.

Hace cuatro años me divorcié. No lo vi venir y la ruptura produjo una brecha profunda en mis creencias sobre la fidelidad, amor, relación de pareja y mucho más. Se abrió un espacio entre mi ser físico y mi alma. Es posible que el espacio ya existió pero no lo veía dentro de la nube de mi vida perfecta y felicidad plena, vida familiar llena de eventos y casa siempre repleta de gente. Cuando esta nube se esfumó, la brecha se hizo tan notable y obvia que me asusté. Entendí muy pronto que me tocaba hacer el trabajo de cerrarla. Estaba perdida dentro de mis múltiples roles bien ejecutadas de mamá, esposa, amante, nuera, amiga, cuñada, profesional, mentora de una violinista, hija y algunas más. La brecha entre mi ser físico y mi alma me estaba desgarrando en dos. No había unidad en mi. Y eso generó mucha confusión de entre cómo me presentaba ante el mundo y de cómo el mundo me estaba percibiendo. Estaba perdida dentro del cuento de mi vida como dentro del closet de Narnia.

Volverse encontrar toma tiempo y trabajo consciente. Han pasado cuatro años y aún estoy en el proceso. Tuve momentos cuando pensé haber cerrado la brecha, pero muy pronto me daba cuenta que eso no era real, era ilusión y engaño de ego. El proceso no tiene atajos. Como en un juego de mesa, si tomas un atajo te devuelves al punto de partida y como resultado el proceso sigue por la misma ruta pero con algo más de dolor. Con cada atajo, cada intento de engañar el proceso, el dolor aumenta. Caminamos descalzos por la vida como por un desierto. Con cada truco que intentáramos jugar con el destino y el Creador, nuestro camino se llena de más y más piedras, cada vez más y más ásperas y filosas. Mis intentos de correr me costaron caro. Pies desangrados, tobillos rotos y corazón en pedazos. Rudo pero merecido.

Regresando a la hoja en blanco y el miedo de enfrentarla. Es una falacia. Si somos honestos con la escritura y nuestra alma, la hoja en blanco no existe. Se los acabo de demostrar. Me senté en frente de una hoja en blanco y empecé a poner letra por letra, palabra por palabra, párrafo por párrafo, a como se iban bajando desde arriba, desde la nube, desde la cúpula del ceibo. Confié en el proceso. Tomé pausas necesarias pero sin bloquear el flujo de inspiración. Se siente delicioso. Confiar en el proceso, en la intuición, en la creatividad y en la inspiración divina es la clave. Y la práctica hace maestro.

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El Camino No-Code: Mi Historia

Thu, 25 Apr 2024 18:41:31 GMT

Mi Historia con Manuel No-Code

Hola, soy el fundador de Manuel No-Code , todo nació de una simple necesidad personal y que se ha transformado en una misión para democratizar la tecnología en América Latina. les comparto cómo comenzó todo esto y cómo todas estas tecnologías pueden cambiar también tu forma de trabajar y vivir.

Todo comenzó durante la pandemia. Como muchos, me encontré en casa, tratando de mantenerme conectado y productivo. Durante este tiempo, me di cuenta de lo crucial que era la tecnología, no solo para trabajar sino para mantenernos unidos a nuestros seres queridos. Esto me llevó a enseñar a mi abuela a usar Zoom. Fue un desafío, pero también una revelación: si podía simplificar la tecnología para ella, ¿qué más podría hacer?

Por esos días, descubrí el mundo de las herramientas no-code. La idea de que alguien sin formación en programación pudiera crear y automatizar procesos era revolucionaria. Me obsesioné con el potencial de liberar a las personas de las tareas repetitivas y permitirles centrarse en lo que realmente aman y valoran.

Con esta nueva pasión, junto con un equipo de entusiastas de la tecnología, fundamos una agencia para ayudar a las empresas a automatizar sus procesos. La satisfacción de ver a las empresas florecer sin la carga del trabajo pesado me impulsó a dar un paso más.

Pero compartir este conocimiento fue un desafío al principio. A pesar del miedo inicial a hablar en público y a compartir mi trabajo en las redes sociales, me lancé. Comencé a publicar videos y, aunque hubo desilusiones en el camino, cada error me enseñó algo valioso sobre cómo comunicar y realmente ayudar a la gente a entender y utilizar estas herramientas.

A medida que investigábamos y explorábamos más, nos dimos cuenta de que estábamos ante un problema más profundo. La pandemia había acelerado la transformación digital a una velocidad sin precedentes, revelando una grave escasez de programadores y una creciente demanda de digitalización. Las tecnologías no-code ofrecían una solución, permitiendo una digitalización hasta nueve veces más rápida y mostrando una enorme brecha tecnológica.

Así nació Trifecta , con la misión de cerrar esa brecha. Nuestro objetivo es claro: queremos nivelar el campo de juego. Desde la adaptación al cambio hasta el desarrollo local, cada paso que damos está diseñado para fortalecer el ecosistema tecnológico y preparar a América Latina para un futuro digital competitivo.

En Trifecta, no solo queremos innovar; aspiramos a empoderar. Queremos que todos tengan la oportunidad de competir en igualdad de condiciones, utilizando tecnologías que antes parecían inaccesibles. Estamos comprometidos con un desarrollo sostenible que beneficie a todos, asegurando que nuestra región no se quede atrás.

La historia de Manuel No-Code es más que una narrativa personal; es un testimonio del poder de la tecnología para transformar vidas. Al facilitar la adopción de nuevas tecnologías en los negocios a través de herramientas no-code, IA y automatización, ofrecemos un camino fácil con soporte, plantillas y guías listas para usar, asegurando que cada empresa, grande o pequeña, pueda florecer en esta nueva era digital.

Gracias por permitirme compartir esta travesía contigo. Espero que te inspire a explorar las posibilidades ilimitadas que el no-code puede ofrecer. Juntos, podemos hacer de la tecnología una herramienta para todos.

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Si aspiras a recuperar tiempo mediante nuevas herramientas y tecnología, da un paso adelante en el mundo digital. ¡Sigue a Manuel Guerrero y conoce más sobre su emprendimiento!

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15 pasos para salir del hoyo... Parte 2

Fri, 05 Apr 2024 23:01:31 GMT

¡Bienvenido a la segunda parte de este viaje hacia la transformación personal! En esta continuación, conoce el resto de los pasos en este emocionante camino hacia la plenitud y el equilibrio. Prepárate para descubrir cómo cada paso adicional me llevó más cerca de la realización personal y el éxito. ¡Sigue leyendo para descubrir cómo estos pasos pueden ayudarte a salir del hoyo y alcanzar tus metas!

Comparte y ayuda: A medida que te recuperas y creces, no olvides compartir tu experiencia y ayudar a otros que puedan estar enfrentando situaciones similares a las que superaste. Ofrecer apoyo y guía a quienes lo necesitan no solo enriquece sus vidas, sino también la tuya propia, reforzando tu sentido de propósito y contribución al mundo. Todos tenemos algo que compartir, no hay pretextos. Esto lo aprendi de una gran amiga artista tocaya que se llama Andrea Pérez, ella nació con paralisis cerebral y a los 9 años empezó a pintar con la boca, hoy tiene 30 años y todo lo que pinta lo vende para comprar sillas de ruedas para otros niños que no tiene las mismas oportunidades que ella. Andrea ha sido para mí una inspiración que me motiva a dar todo lo que tengo al servicio de los demás. Si ella puede tu también.

Conócete: Profundiza en tu autoconocimiento, explorando tus valores, creencias, motivaciones y metas. Entender quién eres realmente te ayudará a tomar decisiones alineadas con tus deseos y a enfrentar los desafíos con mayor claridad y determinación. El autoconocimiento es la mejor herramienta para constuir un barco fuerte que navega a través de las tormentas y que te prepara para ser el mejor capitán de tu barco. Hay un test de personalidad que me ha volado la cabeza, es el test de colores, que con 6 preguntas puedes identificar las fortalezas según tu personalidad. Hay 4 colores: Azul, amarillo, verde y rojo. Yo soy Azul y rojo y no te imaginas lo que me ha servido conocer bien este test para desarrollar mi inteligencia emoción y relacionarme mejor con otras personas.

Aprende a vender: No solo se trata de vender productos o servicios, sino también de vender tus ideas, habilidades y valores. Aprende a comunicar efectivamente lo que tienes para ofrecer al mundo, destacando tus fortalezas y cómo pueden beneficiar a los demás. Dominar el arte de la venta te abrirá puertas y oportunidades para alcanzar tus objetivos y construir relaciones sólidas tanto en lo personal como en lo profesional. He encontrado que una de las mejores formas de vender es construir tu marca personal, esto se refiere a que entre mejor eres, te capacitas, estudias, te desarrollas en todas las áreas de tu vida, lo sabes comunicar puedes llegar a vender sin vender, porque atraes lo que eres, si eres excelente haces productos excelentes y por lo tanto atraes clientes excelentes. Toma clases de oratoria, escritura y/o canto, te ayudarán a aterrizar ideas, modular tu voz, mejorar tu entonación y por lo tanto expresarte y comunicarte mejor.

Sé congruente: Alinea tus acciones con tus valores y propósito de vida. Mantén la coherencia entre lo que piensas, sientes, dices y haces, ya que esto te ayudará a construir confianza en ti mismo y en los demás. La congruencia es esencial para cultivar relaciones auténticas y para avanzar de manera significativa en tu camino hacia la plenitud y el equilibrio.

Sé agradecido: No hay mejor ley de atracción que el agradecimiento. A mi me sirvió mucho hacer una lista de las cosas que Si tenía y agradecer. Es una herramienta muy útil de enfoque para no desviarte con pensamientos negativos de tus objetivos. Entendí que todas las personas tienen algo valioso de las cuales podemos aprender y aprovechar y que si sabes ser agradecido con cada una de ellas, es una abridor inmediato de puertas. Así que nunca dejes de agradecer por los pequeños detalles, nunca sabes cual te va a ayudar a detonar las bendiciones que vienen a tu vida.

Que no te importe el que dirán: Recuerdo que para recuperar a mis hijos tomé acciones poco convencionales para la sociedad en la que vivimos. En un entorno machista y conservador, yo era la rebelde y problemática mujer que no se quedaba callada. Nadie podía entender el dolor que tenía por no poder ver a mis hijos, así que me salí de todos los chats que no me aportaban, dejé de frecuentar amigas que me juzgaba, aún a mi propia familia le puse limites y empecé a creer en mi, en mi corazón, en mis talentos y capacidades, dejé de prestar oídos a personas que no aportaban mas que criticas y que en realidad nunca habían logrado nada en su vida y comencé a escuchar a gente inteligente, exitosa y que valoraba mis ideas. Recuerda que eres el resultado de las 5 personas con las que más frecuentas. Así que sé selectivo y que te valga tres pepinos lo que piensen los demás.

Ordénate: El orden nunca fue una prioridad para mi, yo creía que eso lo podía hacer alguien por mí y que era una pérdida de tiempo. Aprendí que una de las razones principales por las que había caído en el hoyo era por mi falta de orden, previsión, estructura y exceso de confianza. Así que empecé desde ordenar mis cajones, mi casa, mis relaciones y sobre todo mis finanzas, empezando por pagar mis deudas, renegociando, pagando con cuadros, haciendo intercambios y buscando por todos los medios cerrar los cabos sueltos que había dejado olvidados. Me acerqué con gente ordenada para aprender de ellos y destiné todo un año en este proceso. Al final mi gran aprendizaje es “donde hay orden hay abundancia”

Diviértete: No te tomes la vida tan en serio: Aunque enfrentes desafíos y responsabilidades, no olvides la importancia de disfrutar el viaje. Cultiva momentos de alegría, diversión y recreación en tu vida diaria. Aprende a reírte de ti mismo y a encontrar placer en las pequeñas cosas. Mantener un equilibrio entre el trabajo y el disfrute te ayudará a mantener una perspectiva positiva y afrontar los desafíos con mayor resiliencia. Aprendí que nadie quiere estar con una persona amargada, una sonrisa y contar chistes te abre muchas puertas y mantienes relaciones sanas. Según un estudio de Harvard que han hecho durante 80 años siguiendo la vida de 450 personas han determinado que el secreto de la verdadera felicidad es mantener relaciones sanas a lo largo de su vida. Así que si mantén el buen humor y atraerás personas felices con quienes puedas disfrutar la vida.

En conclusión, mi viaje desde lo más profundo del hoyo hasta alcanzar la plenitud y el equilibrio ha sido una odisea marcada por la confianza en Dios, perseverancia, el autoconocimiento y la búsqueda constante de superación. A través de estos 15 pasos, he aprendido que el control sobre mí misma, el valor de levantarme temprano, la importancia de cuidar mis pensamientos, la búsqueda incansable de mi propósito, el fortalecimiento de mis fortalezas, la generosidad de compartir, la congruencia en mis acciones, la habilidad de vender mis ideas, y sobre todo, el recordatorio constante de no tomarme la vida tan en serio, son elementos clave para encontrar la paz y la felicidad.

Y así, con cada paso, he experimentado el poder transformador de tomar las riendas de mi vida y confiar en el proceso, sabiendo que cada desafío y cada victoria han sido parte de mi camino hacia el crecimiento personal y espiritual. Por eso siempre repito que para los que aman a Dios, todo lo que sucede es para bien. En cada desafío, en cada obstáculo, he encontrado una oportunidad para crecer, para aprender y para acercarme más a mi verdadero yo. Con esta convicción arraigada en mi corazón, continúo avanzando con gratitud y determinación, sabiendo que cada paso me acerca más a la plenitud que anhelo y que, con fe y amor, todo es posible.

Hoy te puedo contar una historia de éxito, recuperé a mis hijos, formé una nueva familia, llena de amor, abundancia, confianza y crecimiento, fundé IKIWELL, una empresa basada en mi historia, fortalezas y personalidad, divertida, que ayuda a los demás, ordenada, abundante que esta dejando huella y que la historia que vivimos mis hijos y yo no fue en vano, tuvo un propósito mas grande que el que alguna vez imaginamos.

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15 pasos para salir del hoyo... Parte 1

Fri, 05 Apr 2024 22:54:14 GMT

En un mundo extremadamente cambiante, lleno de crisis y muy competitivo, ¿podemos tener plenitud, paz, felicidad y equilibrio? ¿Salir del hoyo?

Hace 5 años pensé que era imposible, cuando debido a un divorcio terrible sufrí toda clase de dificultades, sin trabajo, dinero, casa y separada de mis hijos por mas de un año, creí que tener una plenitud y equilibrio en mi vida era un lujo o algo imposible, no veía la salida ni escapatoria. Tuve que ir a vivir con mi pareja para lo cual no estábamos preparados y me convertí en una carga llena de problemas, esperando que él me rescatara.

No tenía idea por donde comenzar a reconstruir mi vida, sabía que tenía algunos talentos y gente que me apoyaba pero creía que sin dinero era imposible. Y así como yo, empecé a coincidir con muchas mujeres que estaban en la misma situación, ¿cómo iba a tener una casa, pagar abogados, recuperar a mis hijos, si llevaba 18 años sin trabajar?.

Me encontraba en un pozo sin salida, hasta que un día ya cansada de todo, enojada con la vida, no me sentía segura, me sentía fuera de lugar, con ansiedad y aunque nunca tomé una pastilla antidepresiva tenía episodios de mucha desesperación, llanto y tristeza profunda, así que fue ahí cuando toque el fondo del pozo y decidí tomar la responsabilidad de mi vida, de mi economía, de mis hijos y de mis decisiones y lo más importante dejé el modo víctima echando culpas a todos los demás y tomé el timón de mi barco.

Hoy quiero compartirte 15 pasos que me sirvieron para comenzar a salir del hoyo:

Pon a Dios primero. Desde los 2 años mi abuela materna me lleva a la iglesia, conforme fui creciendo asistía y leía la biblia sin entender mucho, muchas veces iba a regañadientes y a ver a mis amigos, pero no era mi plan favorito. Sin embargo durante el proceso de divorcio y en mi momento mas obscuro lo que habían sembrado en mí mi abuela y mis papás rindió fruto cuando en la desesperación supe a quien acudir y en quien confiar, en no sentirme sola y tener la certeza de que todo iba a estar bien. Retomé mi relación con Dios pero ahora desde otra perspectiva, no porque me obligaran sino porque en realidad sentía paz, confort y un amor difícil de describir. Sé que este no es el tip mas popular para muchas personas pero es lo que a mi me ha servido y por eso lo comparto.

No controles: No trates de controlar las cosas o a las personas, empieza por ti, ¿que cosas puedes controlar tú?. En mi caso empecé a controlar todo lo que dejaba entrar a mi cuerpo, mente y alma. Desde la comida, lo que veía, escuchaba, con quién me juntaba. Comencé haciendo un détox, ayuno intermitente, bajé seis kilos por consecuencia. Me puse a estudiar, escuchar y leer material gratuito en internet, ya no hay excusa, hay cursos gratuitos aún de Harvard. Y nutrí mi alma y mente de pensamientos positivos, entre esos acercarme a Dios nuevamente y leer el libro de proverbios (libro de la sabiduría) que tiene un montón de consejos sabios que me sirvieron para saber tomar decisiones y alejarme de la gente incorrecta.

Levántate temprano: Cuando era chiquita veía que mi abuela materna se levantaba a las 5 am y yo en verdad no entendía para que, intuitivamente ella esta haciendo sus mañanas milagrosas. Hace dos años descubrí un libro que me cambió la vida “Mañanas milagrosas” de Hal Elrod, su metodología es practica pero necesitas cambiar un chip en tu mente, entender que levantarte antes que la mayoría de la gente te da una ventaja, aprovechas el tiempo, nadie te molesta, tu glándula pineal está mas abierta, te nutres en todas las áreas de tu vida antes de salir al mundo y puedes dar mucho porque recibes mucho. Te recomiendo que lo leas o escuches el resumen está en YouTube.

Cuida tus pensamientos: Bajo la premisa que un pensamiento genera una emoción y una emoción genera una acción; he descubierto que para tomar mejores decisiones y por lo tanto obtener mejores resultados, debes cuidar muchísimo la calidad de pensamientos que tienes cada día. Tómate un momento para analizar si ese pensamiento es útil o inútil, te recomiendo un maravilloso libro “Piensa Útil” de Miguel Obradors, además de que tengo la fortuna de conocer al autor, ha sido un libro básico para mi crecimiento personal y el de toda mi familia. Puedes encontrarlo el Amazon, te ayuda mucho a entender que la diferencia entre ser una persona promedio a una excelente esta a una distancia de tener buenos pensamientos.

Identifica tus fortalezas: Dedica tiempo a descubrir cuál es tu mayor fortaleza, aquello en lo que destacas y te hace sentir vivo. Puede ser tu habilidad para comunicarte, tu creatividad, tu capacidad de resolver problemas, entre otros. Una vez identificada, enfoca parte de tu energía en potenciar esta fortaleza para superar obstáculos y alcanzar tus metas. Existen ejercicios y dinámicas que pueden ayudar a identificar tus fortalezas. Según Gallup tenemos una combinación unica de 5 fortalezas que son las que utilizamos cada ser humano para resolver los retos de la vida. Te comparto las mías: Creativida, valentía, liderazgo, humor y perseverancia. El conocerlas me ha dado una congrencia y honestidad conmigo misma y con los demás.

Sé creativo: Todos los seres humanos somos creativos por naturaleza, porque estamos hechos a imagen y semejanza del máximo Creador, sé que el 90% de las personas en el mundo no creen que son creativos y mucho menos artistas, pero déjame decirte que la creatividad es como un músculo que todos tenemos pero que si no lo ejercitamos se atrofia. Te puedo decir que gracias a la creatividad que desarrollado durante toda mi vida, es que pude resolver el problema más grande de mi vida y no fue gracias a los abogados y al sistema judicial que pude resolver mi divorcio. La creatividad genera nuevas conexiones neuronales trazando nuevas carreteras mentales por las que puedes ver y solucionar los problemas desde otro nivel y como por arte de magia te llegan ideas diferentes, disruptivas y que si te arriesgas a creer y ejecutar esas ideas puedes lograr resultados asombrosos.

Busca incansablemente tu IKIGAI: El término Ikigai proviene del japonés (Propósito de vida) todos sabemos que la cultura japonesa tiene una sabiduría milenaria de la cual podemos obtener consejos invaluables que podemos aplicar en nuestra vida. Cuando descubrí mi Ikigai y lo empecé a vivir haciendo lo que me encanta hacer, descubriendo para lo que soy buena, trabajando en lo que necesita el mundo y descubriendo como puedo monetizar, fue mucho mas fácil tomar decisiones en base a si me sumaban o no a mi propósito, sin culpa y sin miedo. Además me convertí en una mujer “atractiva” en todos los sentidos. Atraje a mis hijos, mi pareja, mi negocio, oportunidades, buenos socios, reconocimiento y por consecuencia el dinero y la estabilidad emocional y económica que estaba buscando.

¿Estás disfrutando de la lectura hasta ahora? ¡No te pierdas la segunda parte de esta historia llena de inspiración y aprendizaje!

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Receta sencilla para preparar espinacas con hongos

Thu, 04 Apr 2024 02:23:58 GMT

Ingredientes:

500g de espinacas frescas

200g de hongos (champiñones, por ejemplo)

2 dientes de ajo, picados

2 cucharadas de aceite de oliva

Sal y pimienta al gusto

Opcional: queso parmesano rallado

I nstrucciones:

Lava bien las espinacas y escúrrelas. Si son hojas grandes, córtalas en trozos más pequeños. Limpia los hongos con un paño húmedo para quitarles la suciedad. Corta los hongos en rodajas. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio. Agrega los dientes de ajo picados y saltea durante un minuto hasta que estén fragantes. Añade los hongos a la sartén y cocina durante unos 5-7 minutos, hasta que estén dorados y tiernos. Agrega las espinacas a la sartén y cocina por otros 2-3 minutos, removiendo constantemente, hasta que las espinacas se marchiten. Condimenta con sal y pimienta al gusto. Si lo deseas, puedes espolvorear queso parmesano rallado por encima antes de servir. Sirve caliente como acompañamiento o como plato principal junto con arroz o pasta.

¡Espero que disfrutes de esta deliciosa receta de espinacas con hongos!

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Escritura y Feng Shui, cómo abrir las alas y tener un puerto donde aterrizar.

Thu, 04 Apr 2024 02:16:37 GMT

Trabajo de Feng Shui en Cerro Real

Me cuesta meditar. Y seguro que no soy la única. Es un hecho que no soy la única. He tenido muchas conversaciones con amigos y conocidos, he escuchado varios episodios de diversos podcasts sobre la importancia de la meditación y las dificultades que experimentan las personas para lograrlo. La meditación es una actividad casi absurda. La mente no se calla nunca, casi que ni dormida. ¿Cómo lograr que se calle escuchando la música, por más relajante que fuera? Ni la meditación guiada a menudo sirve. Esa menos, si estamos pensando sobre lo que nos está diciendo la tía o el tío que nos está guiando. Pero yo sigo intentando. Lo que he descubierto es que entre más conectada estoy a mi parte subconsciente intuitiva, menos me cuesta meditar. Por eso intento ayudar a las personas de tener mejor comunicación con su lado mágico.

Nosotros somos criaturas mágicas. Somos seres todopoderosos, unos verdaderos super héroes. Pero no nos lo creemos. Caminamos por la tierra apenas arrastrando los pies como lagartijas cuando tenemos unas alas poderosas para volar. Un avión tiene ruedas y tiene alas. Cada uno de estos tiene su objetivo y sirven en un determinado momento. Las ruedas son para ayudar en el despegue y aterrizaje y las maniobras dentro de aeropuertos. Las alas son para cumplir el propósito principal de aeronave, de dominar los cielos y cruzar los océanos. No creo que podamos usar un avión de 350 pasajeros para que nos lleve de un lado de la cuidad al otro a cenar o que nos lleve a Australia por tierra o flotando. Aunque pueda. De igual manera nosotros tenemos ruedas y alas. Las ruedas son nuestro celebro y mente terrenales, las alas es nuestra subconsciente y la conexión con lo divino. La mente nos ayuda a resolver lo de día a día, lo de la realidad limitada. Nuestra intuición y mente subconsciente nos llevan a volar, a cumplir nuestro propósito de alma, de crear, de vivir la vida plena, de no sofocarnos en la mundanead, de despegarnos de la tierra, de desafiar la gravedad.

¿Y eso que tiene que ver con la escritura, diseño y Feng Shui? Mucho. Tiene una relación directa de hecho. La escritura es una actividad intuitiva y subconsciente al 100%. Practicando la escritura intuitiva es como ir al gym de la intuición, a crecer el músculo de la divinidad. El diseño consciente con el entorno, el diseño intuitivo conectado con las necesidades energéticas del alma y la ciencia antigua de Feng Shui nos ayudan a tener un entorno energético correcto y propicio para que nuestra intuición y la mente subconsciente se fortalezcan. Un entorno correcto ayuda a desarrollar y mantener nuestros poderes de super héroes. En otras palabras nada se hace de pasar la mañana en el gym y llegar a la casa donde no hay comida saludable, donde el refrigerador y la dispensa están llenos de basura comestible.

El Feng Shui es sumamente elemental y extremadamente complejo al mismo tiempo. Elemental porque es intuitivo y complejo porque es intuitivo. Hay que desarrollar y entrenar la intuición para poder aplicar el Feng Shui exitosamente. Sin embargo existen reglas básicas.

El equilibrio de los cinco elementos: Agua, Metal, Madera, Fuego y Tierra. Cada objeto en tu casa pertenece a uno principal y por lo general varios elementos secundarios según su color, forma, textura y material de cual está hecho. Su equilibrio es crucial.

El equilibrio de las energías en cada espacio según la ubicación geográfica, elementos que se encuentran cerca, las entradas de aire y luz, la altura de los cielos, etc. Los espacios con la energía natural muy rápida hay que calmarlos, y los de alergia estancada, lo contrario, avivar.

El equilibrio de las energías de los espacios según el uso. La energía de una oficina de trabajo jamás será igual a la de un dormitorio, una estancia o una cocina.

Trabajo energético en el espacio según las necesidades del habitante: si busca una pareja o desea tener hijos; si necesita un cambio de trabajo o quisiera viajar más. Tu hogar debe reflejar las necesidades y deseos de tu alma, no ir al contrario de ellos.

Orden y limpieza energética, es crucial eliminar los objetos tóxicos del espacio. Lo ideal es que contrates a un especialista para el trabajo pero si tienes una intuición bastante desarrollada puedes hacer el Feng Shui básico tú mismo.

La escritura es otra herramienta que te ayudará despertar tu parte mágica de super humano. La escritura intuitiva tiene ciertos principios básicos que es mejor aprender con un mentor o a través de una clase maestra en línea. Pero también, como todo, se puede aprender haciéndolo, sobre todo si tu intuición te empujó hacia eso en primer lugar. Nuestra intuición nunca se equivoca. Si nos llama a hacer o probar algo, hay que hacerle caso. Así yo empecé a escribir a los 50 años y de una manera casi mágica ya he publicado 4 libros y no pienso parar.

Los principios básicos para empezar a escribir son:

Decida primero si vas a escribir a mano o en la computadora. Las dos cosas son válidas, es cuestión de comodidad y costumbre.

La práctica hace al maestro. Cuando vas a iniciar debes escribir todos los días sin falta al menos por 60 días. Es para crear un hábito.

Escoja una hora del día donde puedes estar solo, sin interrupciones y en un ambiente propicio para que tu mente esté desconectada. Apaga tu móvil y cualquier otro distractor.

Haz una pequeña meditación antes de empezar. Cierra tus ojos, concéntrate en tu respiración, busca una posición cómoda, toma la consciencia de tu cuerpo y en donde se encuentra tu mente, invítala al espacio delimitado por el espacio de la escritura.

Abra los ojos, mira alrededor, detén tu vista en lo primero que te llame la atención. Empieza a escribir. Sin escoger las palabras o frases, sin pensar, sin detenerte, solo apunta todo lo que te sale. Sin pedir que tenga una forma, que esté lindo o ordenado. Nada de eso importa. Solo escriba. Por unos 10-15 minutos. No tiene que leer lo que escribiste.

¿Estás sorprendido de lo que te salió? Seguro que sí. Con cada día te vas a sorprender más y más. Tu mente subconsciente te va a sorprender y tu intuición va a ponerse más aguda y entrenada.

Me pidieron que escribiera sobre la escritura y luego sobre Feng Shui por separado. Pero mi mente me dijo otra cosa. Se mezcló ambos temas. Yo nunca discuto con mi intuición, ella sabe más. Yo soy un ser integral y complejo. Soy diseñadora y escritora, madre y abuela. Soy una chica todopoderosa, una criatura mágica, una Diosa.

¡Descubre más sobre las fascinantes historias de Alla Jilobokov!

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Lifestyle en Laguna Vista

alexferox@axx.mx (Alex Ferox) — Mon, 28 Mar 2022 13:38:08 GMT

Explorando el Futuro: Laguna Vista, el Próximo Blue Zone de México para una Mejor Calidad de Vida

En la búsqueda de una vida plena y saludable, muchos de nosotros buscamos constantemente lugares que nos proporcionen un entorno propicio para vivir de manera equilibrada y feliz. Ya sea a través de la conexión con la naturaleza, la comunidad o la adopción de hábitos de vida saludables, encontrar el lugar perfecto para establecerse puede marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida. Es en este contexto que Laguna Vista emerge como un destino prometedor, con el potencial de convertirse en el próximo Blue Zone de México.

¿Qué es una Blue Zone y por qué es relevante para nosotros? Las Blue Zones son regiones del mundo donde se ha observado una alta concentración de personas que viven vidas notablemente más largas y saludables que el promedio. Estas áreas han sido objeto de estudio para científicos y expertos en longevidad, quienes buscan comprender los factores que contribuyen a la vitalidad y longevidad de sus habitantes. Algunas de las Blue Zones más famosas incluyen lugares como Okinawa en Japón, Nicoya en Costa Rica, y Cerdeña en Italia.

Ahora, imagine un lugar así emergiendo en nuestro propio país, con todas las características que hacen de las Blue Zones lugares excepcionales para vivir. Laguna Vista, ubicada en una pintoresca región de México, se perfila como el candidato ideal para convertirse en el próximo centro de bienestar y longevidad. ¿Qué hace que este lugar sea tan especial?

Conexión con la Naturaleza: En el corazón de Laguna Vista se encuentra una exuberante belleza natural. Desde sus impresionantes vistas de lagunas hasta sus extensos bosques, este entorno ofrece el escenario perfecto para una vida al aire libre. Respirar aire fresco, caminar por senderos naturales y disfrutar de la serenidad del paisaje son solo algunas de las formas en que los residentes pueden conectarse con la naturaleza y promover su bienestar físico y mental.

Estilo de Vida Activo: En Laguna Vista, el movimiento es una parte integral de la vida diaria. Con una variedad de actividades al aire libre disponibles, desde senderismo y ciclismo hasta deportes acuáticos, los residentes tienen infinitas oportunidades para mantenerse activos y saludables. Este estilo de vida activo no solo promueve la forma física, sino que también fomenta la socialización y el sentido de comunidad entre sus habitantes.

Dieta Saludable: La gastronomía local de Laguna Vista se basa en ingredientes frescos y nutritivos, muchos de los cuales provienen directamente de la tierra y el mar circundantes. Una dieta rica en productos locales, pescado fresco y alimentos de origen vegetal proporciona a los residentes los nutrientes necesarios para una salud óptima y una longevidad duradera.

Comunidad Fuerte y Solidaria: En Laguna Vista, el sentido de comunidad es palpable. Los residentes se apoyan mutuamente, compartiendo no solo recursos y conocimientos, sino también una profunda conexión humana. Este tejido social sólido contribuye significativamente a la salud emocional y al bienestar general de todos los que llaman hogar a Laguna Vista.

Infraestructura de Bienestar: Además de sus recursos naturales y comunitarios, Laguna Vista también está desarrollando una infraestructura de bienestar de vanguardia. Desde centros de salud y spas hasta opciones de recreación y actividades guiadas, los residentes tienen acceso a una variedad de servicios diseñados para promover su salud y felicidad en todas las etapas de la vida.

En resumen, Laguna Vista tiene todos los ingredientes necesarios para convertirse en el próximo Blue Zone de México. Con su hermosa naturaleza, estilo de vida activo, dieta saludable, fuerte comunidad y infraestructura de bienestar en desarrollo, este lugar ofrece un ambiente ideal para una vida plena y satisfactoria. Si estás buscando un destino donde puedas asegurarte una mejor calidad de vida, Laguna Vista podría ser exactamente lo que estás buscando. ¡Únete a nosotros en esta emocionante aventura hacia un futuro más saludable y feliz!

Los mejores desarrollos en Cancún

alexferox@axx.mx (Alex Ferox) — Mon, 28 Mar 2022 13:38:08 GMT

Cancún, con su impresionante belleza natural y su vibrante escena turística, no solo atrae a los viajeros en busca de unas vacaciones de ensueño, sino también a aquellos que desean establecerse en este paraíso caribeño. Con una creciente demanda de propiedades de lujo y una variedad de desarrollos inmobiliarios, Cancún ofrece una amplia gama de opciones para quienes buscan invertir en bienes raíces en esta región de México. Desde condominios frente al mar hasta exclusivos complejos residenciales, aquí hay una mirada a algunos de los mejores desarrollos en Cancún:

1. Puerto Cancún:

Ubicado en una de las zonas más exclusivas de Cancún, Puerto Cancún es un desarrollo de uso mixto que combina residencias de lujo, centros comerciales, campos de golf y marinas. Con impresionantes vistas al mar Caribe y acceso directo a la playa, este desarrollo ofrece una experiencia de vida sofisticada y conveniente para sus residentes.

2. Isla Dorada:

Como su nombre lo indica, Isla Dorada es un oasis de lujo en medio del Caribe mexicano. Este complejo residencial privado ofrece villas y condominios de alta gama con impresionantes vistas al canal y acceso a una variedad de comodidades exclusivas, que incluyen clubes de playa privados, canchas de tenis, gimnasios y áreas verdes.

3. Cancún Towers:

Con una ubicación privilegiada en el corazón de la Zona Hotelera de Cancún, Cancún Towers es un desarrollo de lujo que ofrece condominios de alta gama con vistas panorámicas al mar y acceso directo a la playa. Con una arquitectura moderna y amenidades de primer nivel, este desarrollo es ideal para aquellos que buscan combinar comodidad y estilo de vida frente al mar.

4. Aldea Zama:

Si prefieres una experiencia más tranquila y cercana a la naturaleza, Aldea Zama es una excelente opción. Este desarrollo se encuentra en la cercana ciudad de Tulum, famosa por sus playas vírgenes y su ambiente bohemio. Con una mezcla de residencias, condominios y espacios comerciales, Aldea Zama ofrece un estilo de vida relajado en un entorno natural incomparable.

5. Aqua Cancún:

Ubicado en el corazón de la Zona Hotelera de Cancún, Aqua Cancún es un desarrollo residencial de lujo que ofrece condominios con impresionantes vistas al mar y acceso a una amplia gama de comodidades, que incluyen piscinas, gimnasios y áreas de recreación. Con su ubicación conveniente y su diseño contemporáneo, Aqua Cancún es una opción popular entre los compradores de bienes raíces en la zona.

Desde la exclusividad de Puerto Cancún hasta la serenidad de Aldea Zama, Cancún ofrece una variedad de opciones de desarrollo inmobiliario para satisfacer todos los gustos y estilos de vida. Ya sea que estés buscando una residencia de lujo frente al mar o un refugio tranquilo cerca de la naturaleza, Cancún tiene algo para todos. Sumérgete en el lujo y la belleza de este destino caribeño con uno de estos impresionantes desarrollos inmobiliarios.